河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗(ér)我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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