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不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩(suō)第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出(chū)宫(gōng)腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复(fù)到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜(mó)再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸(mō)不(bù)到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因(y不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵īn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大(dà)约不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵是二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性(xìng)需(xū)要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是，整天(tiān)躺在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三(sān)天就可以下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用(yòng)冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩子(zi)都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子宫的底部(bù)和(hé)胃部(bù)进行平行时，子(zi)宫就达到(dào)了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复(fù)到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦(cā)就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。